今天是胖胖的生日。在歡快的音樂中，胖胖戴著生日帽帶隊，所有人列隊上場。胖胖吹哨喊立定，大家齊喊“祝賀胖胖 生日快樂”。然后胖胖指揮大家報數、立正、稍息。他讓自己的三個同學出列，開始給爸爸、媽媽、爺爺、奶奶分配慶生任務。他以順口溜的形式報出一長串菜名和好吃的，讓大家去分頭準備。家人歡天喜地地領命，決定給胖胖過一個最滿意最難忘的生日。

    爺爺奶奶拿著孫子發的菜單，不僅感慨00后的幸福。在《毛委員和我們在一起》的音樂和舞蹈中，爺爺回憶起自己11歲的生日餐：一根鳳爪，還是父母攢了三個月的錢才買來的，自己先啃后舔吃了三天；眾人感慨一番后，《冰糖葫蘆》的音樂起，大家跳舞，聽爸爸講自己11歲的生日餐，四菜一湯，吃了一盤鳳爪，最興奮地是終于吃到了最愛的零食：冰糖葫蘆。大人們感慨四十年來日子越過越好，餐桌越來越豐盛，一代比一代幸福。孩子們覺得老人們和大人們的生日太low了，讓他們體驗什么才是真正的生日大餐。

    大人們退場，準備生日餐。孩子們贈送胖胖禮物，并吃起了各種垃圾零食。爺爺奶奶爸爸媽媽端著菜列隊上場，一樣樣擺上餐桌。生日餐正式開始，老人們很珍惜食物，孩子們表現出了不良的飲食習慣：胖胖只吃肥肉，瘦肉吐了，配菜扔了；索菲亞說要減肥什么也不吃；糖糖偷吃生日蛋糕上的奶油和巧克力；豆豆在狂喝飲料，吃膨化食品。大人們勸阻，孩子們收斂，但很快在《挫冰進行曲》等音樂中，開始了扔食物大戰。最后爺爺生氣了，語重心長地教育大家要愛惜糧食，好好吃飯。孩子們慚愧地把食物撿了起來，表示要節約糧食，健康飲食，杜絕垃圾食品。在《卡路里》音樂中，孩子們把垃圾食品扔進了垃圾桶，大家一起跳舞律動，胖胖在中間跳得最賣力，這將是他最難忘最有意義的生日！